Für den Kopfstand werden die Hände hinter dem Kopf gefaltet und die Beine aus dem Kniestand gestreckt. Ungeübte können sich helfen lassen oder den Kopfstand gegen eine Wand üben.
Kopfstand mit Spagatdrehung
Wenn ihr etws sicherer im Kopfstand steht könnt ihr auch versuchen, wie in userem Video, mit den Beinen eine ruhige Drehbewegung [2.916 KB]
durchzuführen.
