Um das Deuserband für die Verbesserung des Seitspagats nutzen zu können zu können, mußt Du es von Fuß zu Fuß hinter dem Rücken knapp oberhalb des Gesäßes spannen. Da besonders neue Deuserbänder diesem Tun erheblichen Widerstand leisten anbei eine kleine bebilderte Anleitung.
1. Den linken Fuß einspannen
2. Den rechten Fuß einspannen
3. Unelegante offene Ausgangsposition einnehmen und
4. die Beine zum eleganten Grätschsitz strecken. Entspann Dich und laß nun das Deuserband arbeiten.
