Das Bodentraining dient im Allgemeinen der Kräftigung der Bauch- und Beckenmuskulatur und hilft die Beine unabhängig vom Oberkörper kontrolliert bewegen zu können.(Das ist nicht so banal wie es klingt!) Durch den ständigen Bodenkontakt und den dadurch fehlenden Ausweichmöglichkeiten erlernt ihr die korrekte Position des Mittelkörpers zu fühlen und zu halten.(Schluß mit Hohlkreuz und Entenar...(-hintern)!)
