Training mit dem Deuserband




















	Querspagat
	Seitspagat
	Rückentraining
	Training mit dem Deuserband
	Seitspagat mit Helfer
	Querspagat mit Helfer
	Arabesque
	Bein auf der Stange
	Dehnungen für Hüfte und Bein



















	Fußdehnung
	Fußkräftigung
	Warme Füße
	Blutige Füße

Training mit dem Deuserband

Training mit dem Deuserband
Der richtige Einstieg
Querspagat
Seitspagat
Penché